日前，何润东为了兑换宣传新剧时的承诺，终于在剧集收视破四后，在微博晒出全裸沐浴照。一个简单的刷牙动作，就明显见到何润东身上的肌肉线条，壮硕的健美身材，引人无限遐想！何润东无论是扮演过帅气公子、霸气英雄还是深情书生，无一打动众多女观众粉丝，成为无数女人心中的白马王子。其中的奥妙，就是何润东拥有的壮硕身材！男人想得到女人的芳心，必须拥有好身材！今天，绿瘦小编教你几个简单的动作，让你消除全身脂肪，凸显肌肉，迷死你心仪的女人！男人好身材的定义！

拥有好身材，像何润东一样勇敢晒全裸照

动作一：手臂锻炼

双手扶住椅子，两脚平踩地面，膝盖微弯曲，上身保持正直。然后缓慢下降，当肘关节角度小于或等于45度即可停住，然后缓慢撑起。反复25～35次，做3～5组。点击了解，男性最完美的身材标准！

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动作二：胸部、肩部锻炼

两脚踝关节以下搭在椅子上，两臂撑地，双手间距离略宽于肩，挺胸，不可耸肩，头与身体成一直线。然后两臂向斜后方成45度弯曲，再撑起。如此反复20～30次，做3～5组。

男人就是要这样，女人才大爱！

动作三：大腿、臀部锻炼

单脚搭于椅子上，另一只腿撑地，膝盖微曲，身体保持正直，收腹挺胸。然后身体缓慢下降，以支撑腿膝盖不超过脚尖为宜。一只腿做15～30次，两腿交换锻炼。做3～5组。

动作四：腹部锻炼

坐于椅子前三分之一处，双手向后扶住椅子，稳定身体，收紧腹肌，双脚缓慢离开地面，腿微曲，尽量使身体成“V”字状。如此反复30次，做3～5组。男性减肥的10个误区。