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绿瘦五行养生:火曰炎上强心阳

2014-06-13作者:绿瘦小编浏览次数:

中国文化中有天人合一,心从自然的理论,国人的传统养生也讲究顺天应、与自然相通融,而且根深于中国人内心的五行学更是与养生保健紧密联合,金、木、水、火、土之五行与人体主要脏器,肺、肝、肾、心、脾相呼应,构成传统养生学的人体循环,想要了解养生的秘密,首先就要明白五行与人体的法则,绿瘦小编将在这周,给大家简单的普及一下在中国传统养生学理念中,五行与我们夏季养生的关系。夏天经常上火了怎么办?

绿瘦五行养生:火曰炎上强心阳

调养心脏是养生的根本

上一期我们讲了人体养生中的“至阴”之体“肾脏”,与五行中的至阴之源“水”,这一期我们就来说说与其“水火不容”的五行之火。我们经常会说自己“上火了”,也经常听到中医养生中“去火”、“排火”,似乎“火”对于我们的身体健康没什么好处。其实不然,火也有好有坏,对于养生,五行之火是必不可少的,下面就听绿瘦小编跟大家讲一讲这个养生理念中的五行之“火”。

五行养生,火曰炎上

五行之“火”,即为至阳,象征着阳气、升华,我们的脏器中,心脏为核心脏器,具有活血温煦的作用,正与火之阳热相符,所以我们将心脏归属于火,它与肾脏对应的至阴的“水”正好相反。虽说水火不容,但是两者也有相同的地方,那就是在我们的养生文化中,都扮演着双向性的角色:火为正气时,即为我们所说的阳气,是人体固本之源,养生保健的核心之一,阳气能够暖体、能够御寒,而阳气匮乏就会导致阳虚,身寒体虚的现象就会出现。而火为邪气时,就是我们经常说的“上火”了,当然上火分两种,一种是邪火,一种是火气上亢,邪火一般是由异常情绪、突发疾病造成的,体内血液毒素增加,肝脏一时排解不了导致的,而火气上亢则是阳气过剩,肾水滋润不足,体内阳盛阴衰导致的。身体虚该怎么调理

再来看看火属性的相生相克:木生火、火生土。肝脏为木,心脏为火,肝主藏血、净血,对血液有练达之效,为心脏提供更纯净的血液,让心脏能够更健康顺畅的工作,脾脏为土,心阳以温煦之功帮助脾脏御寒保暖,防止脾胃虚寒;水克火、火克金。肾水至阴,心火至阳,肾水主润下,滋润内脏,防止心火亢烈,阳气过旺,打破平衡,肺部为金,主清肃、下行,为阴气之通道,心阳之火能制约肺部清肃过甚,间接调理肾脏之阴气,保证阴阳守恒。

绿瘦五行养生:火曰炎上强心阳

多听轻音乐有助于心脏健康

五行养生,益心健体

心脏是夏季养生的重中之重,因为夏季在五行的感念中属于“火”,而心脏也是阳火之性,两火相加,必然会导致身体的火气亢烈,如果你在春季没有很好的疏肝利胆,清理肝火,那么就是三把火在你体内中烧。所以,对于心脏养生,要做好以下工作:

第一,调理肝脏。刚才说了木生火,肝脏属木,所以要养心首先要养肝。疏肝利胆之前的文章中已经说过了,这里再来强调一下。夏季养肝与春季不同,因为春季干燥,倾向于降燥热,而夏季湿气相对较重,降肝火的同时也要注意祛湿。夏季护肝依旧保持多喝水的好习惯,多吃温凉性的食物,有助于祛除火气。清热去火的最佳良方

第二,滋养肾脏。水克火的理论,我们要充分运用到养生当中。所谓阴阳调和,就是阳盛阴衰和阴盛阳衰的一个相互制衡的过程,心火与肾水就是身体中相互制衡的,滋养肾脏,增强肾脏功能,就能有效的利水润下,让五脏得到滋润,防止心火亢烈对内脏的灼烧。夏天吹空调的时候要防止吹到腰,喝水尽量喝温水,凉性的去火食物不要吃多,要配合温性的黑色食品如黑芝麻等来调和。

导语:
中国文化中有天人合一,心从自然的理论,国人的传统养生也讲究顺天应、与自然相通融,而且根深于中国人内心的五行学更是与养生保健紧密联合,金、木、水、火、土之五行与人体主要脏器,肺、肝、肾、心、脾相呼应,构成传统养生学的人体循环,想要了

中国文化中有天人合一,心从自然的理论,国人的传统养生也讲究顺天应、与自然相通融,而且根深于中国人内心的五行学更是与养生保健紧密联合,金、木、水、火、土之五行与人体主要脏器,肺、肝、肾、心、脾相呼应,构成传统养生学的人体循环,想要了解养生的秘密,首先就要明白五行与人体的法则,绿瘦小编将在这周,给大家简单的普及一下在中国传统养生学理念中,五行与我们夏季养生的关系。夏天经常上火了怎么办?

绿瘦五行养生:火曰炎上强心阳

调养心脏是养生的根本

上一期我们讲了人体养生中的“至阴”之体“肾脏”,与五行中的至阴之源“水”,这一期我们就来说说与其“水火不容”的五行之火。我们经常会说自己“上火了”,也经常听到中医养生中“去火”、“排火”,似乎“火”对于我们的身体健康没什么好处。其实不然,火也有好有坏,对于养生,五行之火是必不可少的,下面就听绿瘦小编跟大家讲一讲这个养生理念中的五行之“火”。

五行养生,火曰炎上

五行之“火”,即为至阳,象征着阳气、升华,我们的脏器中,心脏为核心脏器,具有活血温煦的作用,正与火之阳热相符,所以我们将心脏归属于火,它与肾脏对应的至阴的“水”正好相反。虽说水火不容,但是两者也有相同的地方,那就是在我们的养生文化中,都扮演着双向性的角色:火为正气时,即为我们所说的阳气,是人体固本之源,养生保健的核心之一,阳气能够暖体、能够御寒,而阳气匮乏就会导致阳虚,身寒体虚的现象就会出现。而火为邪气时,就是我们经常说的“上火”了,当然上火分两种,一种是邪火,一种是火气上亢,邪火一般是由异常情绪、突发疾病造成的,体内血液毒素增加,肝脏一时排解不了导致的,而火气上亢则是阳气过剩,肾水滋润不足,体内阳盛阴衰导致的。身体虚该怎么调理

再来看看火属性的相生相克:木生火、火生土。肝脏为木,心脏为火,肝主藏血、净血,对血液有练达之效,为心脏提供更纯净的血液,让心脏能够更健康顺畅的工作,脾脏为土,心阳以温煦之功帮助脾脏御寒保暖,防止脾胃虚寒;水克火、火克金。肾水至阴,心火至阳,肾水主润下,滋润内脏,防止心火亢烈,阳气过旺,打破平衡,肺部为金,主清肃、下行,为阴气之通道,心阳之火能制约肺部清肃过甚,间接调理肾脏之阴气,保证阴阳守恒。

绿瘦五行养生:火曰炎上强心阳

多听轻音乐有助于心脏健康

五行养生,益心健体

心脏是夏季养生的重中之重,因为夏季在五行的感念中属于“火”,而心脏也是阳火之性,两火相加,必然会导致身体的火气亢烈,如果你在春季没有很好的疏肝利胆,清理肝火,那么就是三把火在你体内中烧。所以,对于心脏养生,要做好以下工作:

第一,调理肝脏。刚才说了木生火,肝脏属木,所以要养心首先要养肝。疏肝利胆之前的文章中已经说过了,这里再来强调一下。夏季养肝与春季不同,因为春季干燥,倾向于降燥热,而夏季湿气相对较重,降肝火的同时也要注意祛湿。夏季护肝依旧保持多喝水的好习惯,多吃温凉性的食物,有助于祛除火气。清热去火的最佳良方

第二,滋养肾脏。水克火的理论,我们要充分运用到养生当中。所谓阴阳调和,就是阳盛阴衰和阴盛阳衰的一个相互制衡的过程,心火与肾水就是身体中相互制衡的,滋养肾脏,增强肾脏功能,就能有效的利水润下,让五脏得到滋润,防止心火亢烈对内脏的灼烧。夏天吹空调的时候要防止吹到腰,喝水尽量喝温水,凉性的去火食物不要吃多,要配合温性的黑色食品如黑芝麻等来调和。

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