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吃出来的好身材

吃香蕉!引爆瘦身风潮

2014-04-15作者:绿瘦小编浏览次数:

近日,澳大利亚“香蕉姑娘”Freelee依靠吃香蕉成功甩肉40磅(约36斤)而扬名全世界,她每天基本吃30根香蕉,最多一天吃过51根,当之无愧的“香蕉姑娘”!眼瞅着夏天就快到了,香蕉要大量上市了,对于爱吃香蕉的妹子来说,低脂高糖的香蕉是减肥的“不二”之选。可是,天天这么吃,总是会感到挺痛苦的。那么请看绿瘦小编为各位搜罗的香蕉大餐,花样香蕉大餐,让减肥不再觉得是苦事!减肥吃水果有讲究,你最合适吃哪种?


查看“香蕉减肥”的完整餐单


早餐:香蕉小点心

材料:香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许

做法

1、先把蛋汁放入浅碗中,搅拌成蛋浆;

2、切香蕉片、去皮、放入面粉盘里沾上一层表粉;

3、浸入蛋浆后、再醮一层面包糠;

4、放入油中炸至表面酥脆即可。女人要身材可以这样吃。


胖妈用了它,劲减36J


午餐: 西红柿拌面

减肥也需要摄取适量的主食,如果一日三餐全是香蕉,还是会很受不了,但是含有多种维生素的西红柿,确能满足身体需求。

材料:西红柿2个、挂面适量

做法:面条煮熟捞起,用少许盐、胡椒拌匀,最后浇上西红柿酱!


奇!只吃它也能月瘦18J


晚餐:香蕉沙拉

沙拉营养很好,对于晚餐来说,简单而不油腻是最重要的。

材料:香蕉、沙拉酱适量

做法:把香蕉切成块,要是喜欢可以再搭配些其他的维C丰富的果类,比如橙子、猕猴桃、小番茄和青苹果,变成杂果沙拉也行,这样就不会觉得老吃香蕉那么腻了。查看更多夏日水果瘦身食谱。

导语:
近日,澳大利亚“香蕉姑娘”Freelee依靠吃香蕉成功甩肉40磅(约36斤)而扬名全世界,她每天基本吃30根香蕉,最多一天吃过51根,当之无愧的“香蕉姑娘”!眼瞅着夏天就快到了,香蕉要大量上市了,对于爱吃香蕉的妹子来说,低脂高糖的

近日,澳大利亚“香蕉姑娘”Freelee依靠吃香蕉成功甩肉40磅(约36斤)而扬名全世界,她每天基本吃30根香蕉,最多一天吃过51根,当之无愧的“香蕉姑娘”!眼瞅着夏天就快到了,香蕉要大量上市了,对于爱吃香蕉的妹子来说,低脂高糖的香蕉是减肥的“不二”之选。可是,天天这么吃,总是会感到挺痛苦的。那么请看绿瘦小编为各位搜罗的香蕉大餐,花样香蕉大餐,让减肥不再觉得是苦事!减肥吃水果有讲究,你最合适吃哪种?


查看“香蕉减肥”的完整餐单


早餐:香蕉小点心

材料:香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许

做法

1、先把蛋汁放入浅碗中,搅拌成蛋浆;

2、切香蕉片、去皮、放入面粉盘里沾上一层表粉;

3、浸入蛋浆后、再醮一层面包糠;

4、放入油中炸至表面酥脆即可。女人要身材可以这样吃。


胖妈用了它,劲减36J


午餐: 西红柿拌面

减肥也需要摄取适量的主食,如果一日三餐全是香蕉,还是会很受不了,但是含有多种维生素的西红柿,确能满足身体需求。

材料:西红柿2个、挂面适量

做法:面条煮熟捞起,用少许盐、胡椒拌匀,最后浇上西红柿酱!


奇!只吃它也能月瘦18J


晚餐:香蕉沙拉

沙拉营养很好,对于晚餐来说,简单而不油腻是最重要的。

材料:香蕉、沙拉酱适量

做法:把香蕉切成块,要是喜欢可以再搭配些其他的维C丰富的果类,比如橙子、猕猴桃、小番茄和青苹果,变成杂果沙拉也行,这样就不会觉得老吃香蕉那么腻了。查看更多夏日水果瘦身食谱。

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